首页 旅游线路 长白山景点 长白山租车 长白山会议旅游 长白山酒店预定
 联系人腾飞  服务热线:0433-5567789 15844353789 点击这里给我发消息      会员注册 会员登陆
您当前的位置:首页 > 户外社区 > 旅游游记  访问人数:

登山旅游个人行装基本与徒步旅游个人行装相同

时间:2013-01-18 04:34:23  来源:  作者:
    野外前行遇到崖壁,或绕行,或借助绳索,现 在玩绳索的驴友正越来越多,驴友带绳索到户外游玩也很常见。绳索中首先要了解主绳,主绳分动力绳和静力绳,通常岩降、瀑降、桥降、攀岩等在崖壁的上下运动使用的都是动力绳,因为动力绳弹性大,弹性系数通常为6%—8%,通过弹性可以缓减下降的冲坠力,而静力绳,弹性系数通常不到2%,适用于对下降高度要求比较准确的户外项目,比如“探洞”。在绳子使用前,一定要细致检查,检查一切安全隐患。通常检查的方法是,一只手攥住绳子,另一只手梳理——让绳子从头到尾经过手心,主绳攥在手中应该是实心的,如果发现任何一段有异常的“软肋”,那么这根绳子就有了安全隐患,形成的危险可能是致命的。另外绳子使用后外表容易“起毛”,当“起毛”面积超过60%,这根绳子不宜使用。在户外,绳子的损耗是不可避免的,我们只有尽可能地注意保护它。需要注意的包括:防止油污或化学用品接触,因为绳子会被腐蚀;绳子摆放地面时,地面最好用塑料布垫底,防止石头或玻璃等“利刃”割磨;另外尤其注意脚不要踩绳子,坚硬的鞋底无疑会对绳子造成损害,但“脚踩绳”却是在时下户外常见的现象。
    登山旅游个人行装基本与徒步旅游个人行装相同,要累便易携,坚固耐用,便于拆卸,一物多用。登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋、塑料底鞋或脚趾裸露的凉鞋穿这些不适合走高低不平的路和湿路,而且脚底容易起泡,脚部皮肤容易受伤。登山应穿登山鞋、旅游鞋、球鞋、胶鞋或布鞋。这类鞋轻便、有弹性,比较合脚,因而能保护脚,不易磨伤起泡,也不易受外伤可被蛇咬伤,同时便于登高,走路。衣服最好穿较轻便的绒衫或茄克衫或登山服,必须穿长裤,以免划伤,咬伤,又可防冷风。登山是一项对身体健康很有益的活动,尤其是常年生活在城市里的旅游者,对改善体内血液循环和消化器官的功能都有很好的作用。同时登山对人体的能量消耗也很大,减肥也很有效。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基,使之排出体外。
    据有关数据表明,城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。登山前应了解自己健康状况,随时携带药物;有高山反应及身体不适者,勿免强上山。有条件情况下,登山前先检查身体,尤其是中、老年人,慢性病患者,要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。如果要攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,在登山之前需做热身运动。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉。
来顶一下
近回首页
返回首页
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
 
推荐资讯
金水鹤国际酒店
金水鹤国际酒店
山江酒店
山江酒店
永旭宾馆
永旭宾馆
美人松
美人松
相关文章
    无相关信息
栏目更新
栏目热门
关于本站合作伙伴联系我们意见建议网站地图